Verlustangst

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Das Faszinierende an Verlustangst ist, dass es nicht der Verlust selbst ist, der im Kopf als “schlimm” wahrgenommen wird. Es ist die Angst vor einem MÖGLICHEN Verlust, die uns negativ beeinflusst und auch andere Lebensbereiche betreffen kann. Die meisten Ängste, die wir haben, sind völlig umsonst. Ganz einfach weil die Situation vor der wir Angst haben häufiger als nicht überhaupt nicht eintritt. Hat man also häufig (oder sogar dauerhaft) eine bestimmte Verlustangst, so schränken wir uns selbst (und die meiste Zeit völlig umsonst), z.T. massiv ein – je nachdem wie hoch die ^Angst tatsächlich ist.

Einer der Schlüssel mit Ängsten ganz allgemein umzugehen ist, dass man sie nicht als etwas sieht was es zu verdrängen gilt. Angst ist eine ^Emotion, die genau wie alle anderen auch, als eine Art Signal verstanden werden kann. Ein Signal, dass irgendein Bereich (der in Bezug dessen man die Angst hat) im eigenen Leben Arbeit bedarf. Und vor allem, dass man sich damit konstruktiv auseinandersetzt.